Zoga Therapy – Integracja ciała

Zoga Therapy jest metodą pracy z ciałem łącząca ruch z terapią manualną.
Może mieć formę pracy z pojedynczym problemem, z którym się do mnie zgłosisz.
Innym rozwiązaniem może być Integracja Zogą, czyli proces złożony z 12 kroków. Podczas każdego kroku opracowywany jest inny aspekt ciała:

1. Zrównoważenie “wklęsło-wypukłości” ciała,
2. Kontynuacja pracy nad równowagą “wklęsło-wypukłości”,
3. Wyrównanie możliwości ruchu w obu bokach ciała,
4. Zrównoważenie możliwości rotacji między dużymi “blokami” w ciele,

5. Oswobodzenie ruchu i napięć tkankowych w dolnej części ciała,
6. Oswobodzenie głębokiego oddechu, narządów wewnętrznych i żeber,
7. Zrównoważenie położenia kości względem siebie w stawach z tyłu ciała,
8. Zrównoważenie mięśni szyi, połączenia głowowo-szyjnego oraz połączeń neuro-
i twarzoczaszki,

9. Otwarcie i integracja kończyn górnych,
10. Integracja miednicy i kończyn dolnych,
11. Integracja tułowia, oddechu z ruchem kręgosłupa, tułowia i obręczy barkowej,
12. Podkreślenie najważniejszych kierunków dla dalszego rozwoju utrzymania zmian.

Celem Zogi jest poprawa postawy, elastyczności, mechaniki ciała oraz zwiększenie świadomości ciała.